۳ پاسخ

از غذا های سبک شروع کن و مداوم بده قطع نکن

گلم سعی کن. صبح بیدار شد بدی. هر روز هم باید بدی تا عادت کنه نه اینکه یه روز بدی یه روز ندی. اونم. شب بدی. میمونه رو معده اش اونم هنوز عادت نکرده

اولش همینه تا معده عادت کنه فقط غذا رو قطع نکن ادامه بده تا عادت کنه اگر قطع کنی چند روز بعد شروع کنی این روند خیلی طولانی تر میشه

سوال های مرتبط