دردام شروع شده اگه راهنمایی میتونین بکنین ب شدت ترسیدم🥲💔

فقط ورزش کن راه برو

اول به دکترت یازایشگاه یی ک میخوای بری خبر بده ببین میگن کی بیا
بدش خون سرد باش میدونم خیلی سخته ولی موقع انقباض جیغ نزن خودتو سفت نکن نفستو باچندتا فوت بده بیرون برات تحمل راحت تره
یه دوش مایل به داغ بگیر کمرتو زیر اب ماساژ بده
به همسرت بگو همراهیت کنه موقع انقباض کمرتو ماساژ بده زمانی ک دردا ساکت شد ورزش راه رفتن پله رو از پهلو بالا پایین رفتن حالت سجده اینا بهت کمک میکنه زایمان راحت تری داشته باشی انشاالله صحیح و سالم بغلش کنی

موقع انقباضا زور بزن
جیغ نزن موقع انقباضا باعث کم شدن اکسیژن بچه میشه
الانم ک میخای بری بیمارستان شیاف گل مغربی ۲تایا۳تا بزار میزاره ک واژن و رحمت نرم بشه هم تو زایمان هم تو معاینه اذیت نشی
ب حرف ماما گوش بده چون اون ب فکر توعه و میخاد ک تو زودتر زایمان کنی و راحت بشی

دردات چه شکلیه حس فشار و درد تو واژنت هم داری

عزیزم اول با دکترت تماس بگیر، دکتر من گفت زود نرو بیمارستان گیر میوفتی،پیاده روی کن یه دوش سریع بگیر بعد با نظر دکترت هرموقع گفت برو بیمارستان، ورزشا رو انجام بده نفس عمیق بکش بدنت شل کنه،اگه جیغ بزنی و خودتو سفت کنی یه مقدار سختت میشه،نفس عمیق بکش خیلی برات راحت تره

اگه دردات منظم شد یعنی چند دیقه خوب بودی باز می‌گرفت خودتو برسون بیمارستان. قبلشم شربت زعفران خوبه بخوری زایمان راحت تر میشه

و اینکه جیغ نزن تند تند نفس عمیق بکش