۵ پاسخ

ویتامین‌دی ماهانه تو حتما بخور

من چند مدت کلا قفل میکرد زانوم نمیدونم مال تو اینطوری یا ن ولی اینی ک میگم خوبه براش من مثلا خم نمیشد دیگه از پله بالا پایین میشدم اون زانوم رو همینجوری راست میاورم پایین
از عطاری پماد انجیر
و پماد فلفل و دارچین بگیر اول از آنجا بمال قشنگ بعد از فلفل و دارچین دورانی ماساژ بده تا داغ میشه بعدش استراحت کن
ویتامین د وکلسیمم بخور

منم مشکل شدید زانو دارم باشگاه میرم مربی دوتا قرص معرفی کرد عالیه بخور حتما

فقط استراحت کن عزیزم

الهی
کلسیم ات پایین نیست
ای جونم چه خوابیده

سوال های مرتبط