سلام خانوما کسی در بارداری بوده دچار مشکل یبوست شدید شده باشه و این مشکل چطور رفع کردید؟

میوه و کاهو و کلم و سبزیجات

از همه بهتر فقط خوردن یکی دو لیوان اب ولرم ناشتا هس

اره تا دلت بخواهد انجیر با گلابی خیلی میتونه کمک کننده باشه

انجیر شب خیس کن صبح ناشتا ۱۰ یا ۱۵ تا بخور خیلی جوابه

آلو بخور خیلی خوبه بعد کلا سعی کن مصرف میوه جاتت زیاد باشه میوه باعث میشه یبوست نگیری انجیرو گلابی هم خیلی خوبه عزیزم

انجیر بخور.. گلابی.