خانمایی که زایمان طبیعی داشتین شما هم کنترل ادرارتون نسبت به قبل کمتر شده؟

نه برامن تغییری نکرده

ای خدا چکار کنیم منم طبیعی ام زایمانم

عضلات کف لگنت ضعیف شده با زایمان هم یکم ضعفش بیشتر شده
یه سری ورزشا هست به اسم کیگل سرچ کن تو نت میاره کمک میکنه عضلاتش تقویت شه
اگه با عطسه یا سرفه یکم ادرارت میره یا کلا کنترل ادرارت یکم سخت شده خیلی جوابه
خیلیم ورزشاش راحته

منم همینطور شده بودم تا ۱۰ روز اول هم ادرار هم یکی دوبارم مدفوع🥲

نه والله