چیکار کنم تو شیردهی چاق شم شبیه مارمولک شدم روم نمیشه برم جایی یس که میگن لاغر شدی
البته ک هیچی نمیخورم هی میترسم رو شیرم اثر بزاره بچم بیشتر ازین اذیت بشه
بارداری بارداری بارداری فرزندپروری فرزندپروری بارداری فرزندپروری شیردهی شیردهی شیردهی

بخدا اشتباه میکنی منک ۳ماه نخوردم یعنی ج میخوردم چ نمیخوردم امتحان کردم اثری رو بچه نداشت
الانم پوکی استخوان گرفتم چون لبنیات رو این مدت نخورده بودم

ولی نخوردن اشتباهه
حبوبات رو ۲۴ ساعت آب بذار
قرص کلسیم بخور قرص آهن
لبنیات هم کم مصرف کن به خصوص شیر و ماست اینارو رعایت کنی اوکیه

ومنی که توشیردهی دارم چاق میشم🤦🏻‍♀️🥴😣

ببین عزیزم همه چی بخور
بدن تو بهترین و مناسب ترین شیر درست می‌کنه برا بچت
بعد از وعده هات عرق نعنا و نبات بخور
من از روز اول هیچ پرهیزی نکردم

اصلا روی شیرت تاثیر نمیذاره همه چی بخور فقط حبوبات نفخ اش رو بگیر و پیاز و سیر خام نخور ، همین ، با کم خوردن کیفیت شیر میاد پایین و خودت تحلیل میری

فامیل همینه اگه چاق بشی یه جور لاغر بشی یه جور
یه جوری میگن لاغر شدی انگار میخوان زشت شدی روشون نمیشه منم هرکی میبینه میگه والا مگه من بهشون میگم چقدر چاق شدی 😒😒

من‌که همونم

شیردهی همینه دیگه
منم خیلی وزن کم کردم

منم شدم ۴۲ کیلو پوست استخون شدم