خیلی شکمم باد کرده یوبست گرفتم دلم درد میکنه تحت فشار انگار دارم میترکم مث باردارای ۶ماهه شده شکمم چیکار کنم

کاری خودم انجام میدم این جور موقع ها : یه قاشق شربت منیزیم بخور ، آب زیاد بخوردباهاش ، ۵ تا انجیر خشک رو تو آب خیس کن بزار یه ساعت بمونه بخورش ، آلو سیاه هم عالیه ، موقع دستشویی هم از توالت فرنگی استفاده کن ولی حتمااا یه چهاریاپه کوتاه بزار زیر پاهات تا مدفوع راحت تر خارج بشه

صبحا آب چهار لیوان بخور اگه منع نیستی برا خوردن آب بعدش یک دونه انجیر تازه الو ام خوبه بعدش یه کوچولو راه برو اگه استراحت نیستی خودش نیاد

یبوست تو بارداری خیلی خطرناکه حتما سریعا باید درمانش کنی

شیر، انجیر، آب زیاد، سبزی ،میوه اینارو بخور
پیاده روی هم داشته باشی برنج کم بخور
یبوست فقط با تغذیه درس خوب میشه من اینارو رعایت میکنم تا الان فقط یکی دوبار یبوست شدم اونم هفته های تو بودنی

برا یبوست انجیر بخور

روغن زيتون بريز رو سالاد بخور

مامانایی که تقریبا هم هفته منید نی نی و حس میکنید اصلا اگه حس میکنید توی کدوم قسمت من همش حس میکنم بالای نافمه

با روغن زیتون یا روغن خوراکی نافتو مخالف عقربه ساعت بچرخون شکمت باز میشه گل