خانمهایی ک کبدتون چرب چه چیزهایی نباید بخوریم من کبدم چرب گرید ۲ دکتر گفت باید رژیم غدایی و ورزش کنی ممنون میشم راهنمایی کنید

برو پیش دکتر عبدالویس...داروهاش برا خاهرشوهرم کع گرید ۳ یود معجزه کرد

بهترین داروش ورزش و پیاده روی هرچی بیشتر بهتر
نصف بشقاب سبزیجات و سالاد و سبزی خوردن حبوبات اینا باشه مصرف سبزیجات جات ببر بالا بعد اول سبزیجات بخور بعد گوشت غذات بعد باقی غذا
وزن بیار پایین
قند مصنوعی سرخ کردنی و نون لواش حذف
کن کامل
میوه بیشتر از یه دونه یا هندونه اینا رو در حد یه لیوان بیشتر نخور
خود میوه زیاد باعث کبد چرب میشه

مامان من داره قرص میخورد روش عکس خارمریم بود
اگه دارو نداده
همون عرق خارمریم بخور

منم چربی دارم

من شنیدم میگن روغن خار مریم معجزه می‌کنه منم کبدم گرید ۲ هست همسرم هم گرید ۳ هنوز نگرفتم دکتر گفت باید لاغر بشین فعلا هر هفته دو تامون آمپول لاغری می‌زنیم ببینیم چی میشه

خاک شیر با اب گرم ناشتا بخور نیم ساعت قبل از صبحانه
قرص ویتامین ای هفته ای دو تا
اکثر غذاهات کبابی باشه

یه مدت مصرف چربی رو به حداقل برسون
سینه مرغ کبابی بخور
شوید با ماست کم چرب بخور
شوید به برنج کم روغن بزن بخور
تا میتونی مصرف چربی رو پایین بیار و مایعات غیرشیرین و سبزیجات رو افزایش بده

اون جز تحرک حساب نیست.
تحرک یعنی کاری که ضربان قلب رو افزایش بده و عرق کنی

عرق کاسنی با خاکشیر
سماق روی غذا
برای کبدچرب عالیه

چرا کبدت چرب شده؟
علتش پیدا کن ببین چی خوردی که اینجوری شدی همون نخور
من خواهرم میخواست چاق بشه کیک و شیرینی جات خیلی خورده بود کبدش چرب شد
بهت قرص نداده؟

من خودم گریدم بالا بود باورت میشه سس جزیره و شیرینی و کیک و هرروز می‌خوردم زیادا همینارو قط کردم خوب شدم وزنمم رفته بود بالا

باید تحرک داشته باشی روری نیم ساعت پیاده روی .غذا های فسفود محدود یا کامل حذف کن .قندهای مصنوعی کامل حذف کن .از روغن های گیاهی استفاده کن .سیزیجلت زیاد بخور