۲ پاسخ

مقوی باشه باید همه چی بخوری ،کنجد روغن زیتون ،میوه ها,حلیم و ابگوشت و سوپ وکباب و ...برا زیاد شدنش هم قرص لاکتاول بخور.هم شیرو زیاد میکنه هم داخلش ویتامین داره

آبگوشت و گوشت تو شیشه و کاچی ..روغن زرد و این چیزا خوبه .چای هم زیاد بخور شیر زیاد میکنه

سوال های مرتبط