صبحا که بیدار میشم تا خودمو کش میدم عضله پشت ساق پام قفل میکنه یعنی کمبود چه ویتامینیه صبحا اینجوری میشم

من از این هفته هرروز اینجوری میشم بعدشم اگه نگیره هم لنگ لنگ راه میرم تا باز شه

عه دقیقا منم همینجور میشم یه لحظه جیغم بلندمیشه از شدت درد گرفتگی پشت ساق پا😭
اهن منیزیوم کلسیم د۳ امگا۳ c همه رو میخورم دیگه ویتامینی نمونده که نخوردم !

برا منم بعضی وقتها میشه دردش خیلی زیاده دکتر بهم قرص مگنی شات داد ولی خیلی بو میده نمیتونم بخورمش

واااای منم چندروز پیش ساق پام توی خواب گرفت انقدجیغ زدم حس میکردم داره میشکنه،امروز صبح هم باز اینجور شدم ولی دیگ بلد شدم سریع پریدم عضلم رو محکم گرفتم تو دستم و آرام تکونش میدادم ول کرد مثل سری پیش نشد

منم همینجورییییییم 😫😫یا توخاب میگیره یهو ،دکتر گفت هرشب یا شب درمیون قرص جوشان منیزیم بخور🥲

طبیعیه،میتونین منیزیم استفاده کنین

اصلا دکتر نرو ، برو داروخونه منیزیم ساشه ایی بخر بگو حامله هستی

آخ من از همین هفته شما تا الان درگیرشم ب دکترمم گفتم بهم ویتامین داده اکتی ناتال پرگناپرو ولی فایده نداره نصف شب ازشدت درد گرفتکیش بیدار میشم جیغ میزنم

بخاطر منیزیم هست
رفتی دکتر بهش بگو

ب ویتامین ربط ندارع عضلاتت میگیره