خانمایی که دفع پروتیین بالا بدون فشار بالا دارید لطفا راهنمایی کنید چیکار کردید 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

عددش چنده(

منم دارم اب میخورم زیاد نمک کم میخورم فشارمو هفته ای دوبار مبگیرم بهداشت میوه های ابدار میخورم ماکارونی و چیزایی ک نشاسته داشته باشن کم میخورم

من با این کارا، تونستم کنترل کنم

حذف نمک
در حد تعادل خوردن میوه
نخوردن گوشت قرمز
آب فراووووونننن
نداشتن استرس

علائمتون چی بود