میگم
من برا زایمان اولم خیلیییی درد کشیدم دهانه رحمم باز نمیشد
30ساعت درد کشیدم تا زایمان کردم😫
حالا برا این یکی چه کارایی بکنم تا زودی زایمان کنم🫣
راهنمایی پلیزززز🫶🏻

واااای منم زایمان اولم خیلی درد کشیدم رحمم زود باز نشد😑😫یه روز کامل درد میکشیدم بخاطره این میگم بچه دوم نمیارم😤

زایمان دوم راحتتره و مدت زمانش کمتر

باید پیاده روی میرفتی هر روز
دومین زایمان خیلی خیییییلی اسون تر از اولیه
تو درد کشیدن جیغ نکش و فقط فشار بده
اگه کیسه ابت ترکید زود برو دکتر چون خیلی راحتر بوه دنیا میاد
من زایمان دوم کیسه ابم پاره شد رفتم امپول زدن تا دردم بگیره فک کنم میگن درد مصنوعی
خیلی خیلی بهتر از درد طبیعیه چون یک دفعه میگیره و ول میکنه
با اب گرم در حین درد کشیدن دوش بگیر
انشاالله زودی تموم میشه برات دعا میکنم عزیزم🫂♥️

فقط مالش نوک سینه و اب داغ بشینی داخلش موقع زایمانم من تا ۸ سانت تحمل کردم فقط میرفتم زیر آب داغ اتاق زایمان دیگه آرومم میکرد هیچ لگننمم نرم میکرد،ولی درکل درد فراموش نشدنی بود😂🫶🏼

یاحسین۳۰ساعت دردکشیدی
ازپله خیلی بالاوپایین کن پیاده روی هم داشته باش

منم زایمان اولم ۳۰ ساعت طول کشید،این یکی سزارین اجباری شده

من تا۳۸و۳۹هفته هیچ فعالیتی نداشتم بجز کارای خونه...فقط یک هفته ی آخر دوسه روزشو در حد سه چهار ساعت پیاده روی میکردم شایدم بیشتر چهارطبقه هم دوسه بار بالا پایین رفتم....ولی زایمانم تایمش کم بوددردم از ساعت۴شروع شدولی اوج دردم از ساعت ۷بود تا۹که اونم از چشم دوغ گاز دار میبینم...حتما دردت که شروع شد دوغ گاز دار رو امحتان کن..

ماما همراه بگیر

شیاف گل مغربی فقط
معجزه اسسسسس

گریه کن😭😂

ورزش عزيزم
اينستا و يوتيوب بزن از دكترت هم بپرس
من دكترم از 20 هفته ورزش داد كه اماده باشم امتحان كن خيلي تاثير گذاره ولي مرررتب

از هفته ۳۷ روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی بدون استراحت و ورزش کن

من زایمان اولم تو ۵ ساعت فول شدم باآمپول فشار سر زایمان دومم ۷ ساعت طول کشید تا ۷ سانت شدم به سختی و امپول فشار و فلان ولی سز اورژانسی شدم😩😩

از هفته 36 شروع کن پیاده روی روزی 1 ساعت. ورزش کن.. هفته 38 گل مغربی بزار.. از هفته 39 هر روز شربت خاکشیر بخور....دردات شروع شد بشین و پاشو کن باسنت رو هی قر بده. دمنوش گل گاوزبان رقیق بخور.. پله بالا و پایین کن...از هفته 37 ماساژ پرینه انجام بده