مامانا تخم مرغ در شیردهی خوبه؟
سبزیجات سبز چیا خوبه نفخ نداره؟
من جی میکنم غذاهای سنگین دارم میخورم ک بچه همش زور میزنه. دیروز تخم مرغ خوردم امروز هنو دسشویی نکرده از ۵ صبح داره زور میزنه قرمز میشه

هر کدوم با مزاجت میسازه رو امتحان کن برای هر کسی بعضی خوراکی ها از نظر تولید شیر بیشتر موثره
شیربرنج با مغزیجات...روغن حیوانی عسل....(( بادام))... کنجد.... دمنوش رازیانه،بذر شوید،زیره(رازیانه برای نوزاد پسر با احتیاط مصرف شود)....((((آبگوشت*))))...آب عسل خصوصا آخر شب و اول صبح....روی برنج کنجد و زیره سیاه و شوید خشک بریز موقع خوردن هم یه قاشق روغن حیوانی یا کره بریز...یه لیوان شیر داخلش روغن حیوانی و پودر جوانه گندم و عسل بریز بخور...کلا سویق گندم و جوانه گندم خیلی خوبه پودر جوانه رو تو کیک و حلوا و (((((سمنو)))))) ...هم میتونی بریزی خود جوانه تازه هم میتونی بخوری...هویج و آب هویج و لیموشیرین و سیب(هویج ممکنه نفخ بده چند روز بخور ببین اذیت میشی یا بچه نفخش بیشتره نخور)
🥰غذای مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است.
☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند.
☀️ نکته بسیار مهم
به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود

مثلاً شب که شام خوردی آخر شب یه لیوان شیر با خرما یا هر چی دلت می‌کشه بخور نصف شب همینطور

علاوه بر وعده های اصلی میان وعده هم باید استفاده کنی چون بچه شیر میدی

هر مشکلی داشته باشه بچه تو رژیم غذایی رو خوب مصرف کنی بیشترش حل میشه

چهار زیره هم خودت بخور بعد از غذا که اگه فدایی نفخ داشته باشه رفع بشه

باز من هرچی میخورم دخترم اسهال میشه دیگه موندم چی بخورم😩

روغن زرد حیوانی هم تو غذا ها استفاده کن

آب آبمیوه طبیعی

غذا های آبکی و زود هضم خوبه مثل سوپ کاچی فرنی آبگوشت بدون رب و نخود بجای نخود یه کم گندم بریز همراه غذا روغن زیتون هم استفاده کن