وزنم بالاست بخاطر اینکه همش باید دنبال پسرم راه برم نمیتونم رژیم بگیرم چون کم میارم واقعا🥺🥺اعتمادبنفسمم بشدت پایین اومده هیچ لباسی دلم نمیخاد بخرم موندم چیکار کنم🥲🥲🥲

رژیم بگیر .

چندی؟؟؟

من دقیقا همینی هستم که گفتی. طبیعیه گلم سخت نگیر من خیلی سعی کردم رژیم بگیرم ولی نشده تا الان

من رژیم گرفتم از ۹۷ شدم ۸۳ ریزه خواری زیاد داشتم قطع کردم شیرینی جات تا حدامکان کم کردم مصرف نون و برنج هم کمتر کردم اصلا سخت نیست امتحان کن

منم مدام دنبال بچمم کم میترم چیخ رژیم سالم بگیر اینا بهانست

میشه بپرسم چند کیلویی اگه ناراخت نمیشی