خانومای ای وی اف
قبل انتقال باید گرمی خورد؟من تقریبا یه ماه دیگه انتقال دارم
گرمی بخورم؟چه دمنوشایی خوبه برام
چه غذاهایی بخورم لطفا یکم راهنماییم کنید🥲

گرم نگه دار شکمتو
هفته ای یکی دوبار
یه پیاله لوبیا سبز آب پز شده بخور
تخم مرغ آب پز حتما یکی دوبار درهفته بخور
آب انار اگر میتونی طبیعی بدون هیچ افزودنی هفته ای یکی دوبار بخور
سوپ پای مرغ بعد انتقال با ورمیشل عالیه
پاچه گوسفند یه شب قبل انتقال
به رو بجوشون آبش رو مثل دمنوش بخور شب ها
قبل انتقال هم به جای آب با همین آب به تا میتونی مثانتو پر کن واسه لحظه انتقال عالیه
اگر تیروئید نداری دوروز قبل انتقال تا دوسه روز بعد روزی یه لیوان شیر سویا ساده ونشاسته تو شیر حل کن بخور فرنی هم میتونی بخوری
بلوبری بعد انتقال آووکادو رسیده بعد انتقال
از الان هرروز کاهو وسبزی خوردن
قند وشکر وکاملا حذف کن
از الان هرروز پیاده روی سبک داشته باش
خیلی تاثیر گذاره
انشالله دامنت با بچه های سالم سبز بشه

شکم پهلوتو با روسری یا ازین کمربند شتریا ببند گرم نگه دار

دارچین خوبه