مامانایی ک دو سه ماهه سزارین کردین الان حالتون چطوره؟
علائم هایی ک مونده باهاتون یا بوجود اومدن چیه؟
من هنوز خیلی احساس خستگی و استخون درد و ناتوانی دارم🥲دست و پاهام زیاد میخوابه و مورمور میشن..
دیشب دوباره باشگاهو شروع کردم اما وحشتناک ضعیفم😔
.

حتما منیزیوم وکلسیم دوز ۱۰۰۰ بخور

خوش ب حالت چقد زود شروع كردي من از دكترم پرسيدم گفت تا شش ماه نميتوني بري با كلي خواهش گفت اصلا زير سه ماه حرف باشگاه نزن

من زانوهام انگار توان نداره میخوام از زمین بلند بشم ... 🙃

چاقیم خیلی رو مخمه
اگه بشینم تکیه ندم کمرم خشک میشه😥
باشگاه کجا میری عزیزم
راضی ای؟
ورزش گروهی هم داره

خدا قوت عزیزم💋

من دکترم هنوز اجازه نداده😢😢😢

عزیزم پزشکتون باشگاه رفتن رو اجازه داد؟

زانو درد دارم لگن درد دارم موقع بلند شدن خیلی به زانوهام فشار میاد هنوزم خیلی احساس خستگی دارم جون ندارم کاری انجام بدم ورزش و چند روزیه شروع کردم امیدوارم زود برگردم به قبل

چ‌مامان نازی چ شکم تختی با چی بردیش؟؟؟ شیرخودتون میدی

دیشب رفتم استخر دیدم هنوز عضلات شکمم خوب نشده اینکه دیدم نمیتونم مث قبل شنا کنم دیونم کرد واقا حالم بد شد .فقد منتظرم برگردم ب حالت اولم .چقد طول می‌کشه .؟؟؟
وزنم برگشته ب قبل بارداری .موهام ریزش گرفته شکمم گنده یه .سفته درد داره هنوز .شمام همینجوری هستی من دست میزنم درد میگیره

من کمردرد .پادرد .سردردهم میشم .یه وقتای هم میریزم بهم تا گریه نکنم آروم نمیشم

من اوایل خیلی شیر خودم رو میدادم حس میکردم زانوهام وقتی میشینم خالی میکنند ، چون کم سینه میگرفت ۹۰ تا ۹۰ تا میدوشیدم ، الان دیگه نمیدوشم در روز دو سه بار میخوره سینه رو، البته که الان کلا کم شیر میخوره یک هفته هست نه شیرخشک خیلی تمایل داره نه سینه رو

منم امروز میخوام برم ثبت نام کنم 🫠
چه ورژشی میری؟

دست و پاهات ک خواب می‌ره از کم خونی احتمالا باشه
یه آزمایش برو و نیاز بود قرص آهن بخور

توانم مثل قبل‌ بارداریم نشده
ولی رفته رفته خیلی بهتر شدم
منم مثل شما زود باشگاه رو‌شروع کردم و‌جلسه اول خیلی خورد ذوقم چون خیلی بی توان بودم ولی خیلییی بهتر میشی😍

منم خیلی استخونای پاهام درده و هنوز اضافه وزن دارم انشاالله از سر ماه منم ورزشمو استارت میزنم فعلا فقط هوازی کار میکنم

شما شکمتون خوابیده؟