سلام قشنگا شما توی هفته چند هستید و چقدر وزن اضاف کردین ؟ من هفته ۲۲هستم ۷ کیلو اضافه کردم خیلی نگرانم به نظرم خیلی وزنم اومده بالا نمیدونم چی کار کنم

خیلی خوبه نه زیاد نیست تا 11کیلو طبیعیه البته که خواهرشوهر من رو پسرش 16کیلو اضاف کرد
من خودم تا الان 4کیلو 800 گرم اضاف‌کردم

من تا یه مدت وزنم می اومد پایین ولی تازگیا ۳ کیلو اضافه کردم

فقط سه کیلو
اوایل ماست چکیده میخوردم با نون خشک گردو وزنم رفت بالا ورم کردم کسل سنگین ترکش کردم وزنم اومد پایین

تا الان 3کیلو اضاف کردم

منکه تازه کمم کردم

تا الان ۳ کیلو

من تاالان١۰کیلو اضاف کردم

من هفته ۲۲ ام ۸تا۹کیلو
من دلم میخواد چاق شم

چن روزه عین اسب فقط دارم ضعف میکنم
این جوری پیش برم منم اضافه میکنم

من اوایل همش وزن کم میکردم تازه الان توی ۳۱هفته فقط ۲کیلو اضافه کردم

طبیعیه منم همین حدودا شده بودم

همچنان دارم کم میکنم

من هفته ۱۲ م
۹ کیلو کم کردم😐😂

من توهفته ۲۶۵کیلو کم کردم

من تو هفته ۳۰ هستم
هیچی اضافه نکردم کلی هم کم کردم