سلام دکتر برام لیدی میل نوشته کسی میدونه چه تایمی خورده شه بهتره یا با شیر باشه یا اب ؟اثن چند پبمونه بریزم یادم رفت از دکتر بپرسم

به من گفتن باید نیم ساعت بعد از وعده غذایی بخورمش
بعنوان سوپرغذا عمل میکنه

کارشناس تغزیه گفت آخرشب موقع خواب خوبه .
اب جوش بزار سرد شه داخل هر لیوان ۲ پیمانه .
من آخرشب یک لیوان و بعدازظهر ها نصف لیوان میخوردم .ینی روزی یک لیوان و نیم میخوردم . شما روزی دولیوان هم میتونی بخوری .برای من تاثیر داشت و وزن نی نیم نرمال شد خداروشکر

البته اگه قند بارداری داری ی لیوان بخور در روز

روزی دوتا لیوان میتونی بخوری
هر بار دو اسکوپ تو آب‌جوش ولرم حل کن بزار کمی خنک بشه بخور

روزی یه لیوان بخور با شیر بعدازظهر بخور