خانوما من چون تو خونه اصلا سوتین نمی‌پوشم سینه هام افتاده شده با اینکه ب بچه هام شیر ندادم ولی از خودم بدم میاد راهی جز جراحی نیست درست بشه؟

اگه قدت بالای ۱۶۰ سانت وزنت بالای ۷۰.۸۰ ب بالا باشه حتما باید جراحی کنی و اینکه اگه وزنت ۷۰ ب پایین قدت ۱۷۰ ب پایین هست میتونی درست کنی اونم با ورزش کردن بری باشگاه بدن رو بسازی و اینم بگم مهمترینش تغضیه هست بعد باشگاه قبل باشگاه اگه ۴۰درصدش ورزش هست ۶۰درصدش تغضیه هست پروتیین ..ویتامین هاترکیبات فیبردار عزیزم سعی کنید گردنتونو سمت پایین نیارین کمر شانه ها گردن صاف باشه حرکتای ورزشی دست ببین بری باشگاه خودشون قشنگ برات بدنتودرست میکنه واینکه اگه نمیتونی سوتین ابری سیمدار بپوسی از سوتین های توری استفاده کن یا نخی خالص حیلی خوبه واینم اینم ک سوتین ابری خیلی خیلی ب سینه هات کمک میکنه خوش فرم بشه بخدا😅🙂

ورزش هم خوبه
ولی عمل بهترینه