۴ پاسخ

اگ هفته ای ۳۰۰ گرم اضافه کنه سه کیلو رو مطمئن باش میشع

بنظر من که خوبه نرماله نگران نباش

کوبیده بخور

اگه ممنوعیت پزشکی نداری
حلیم انگور ابگوشت البته حبوبات ننداز توش چون نفخ داره
بستنی و یکم آجیل بگیر توی این دوهفته بخور
مهم این دوهفته آخره تغذیتو مراقب باش بعدا نگی چرا نخوردم
البته وزنش که خوبه تا اون موقع وزنسم بالاتر میره

سوال های مرتبط