۳ پاسخ

مصرف پرتئینت باید بالا باشه که اون مقدار دفع میشه جبران شه.
صبح اول یه لیوان شیر میخوردم یه ساعت بعدش تخم مرغ ابپز میخوردم سه تا یا اندازه یه قوطی کبریت پنیر .با سه کف دست نون سنگک.نون فقط سبوسدار یا سنگک مجاز بودم. میان وعده میوه هرچیزی ۲واحد.
ظهر برنج با هرخورشتی مرغ باشه یه تیکه کامل خورشت باشه پنج شیش تیکه گوشت باشه توش.
میان وعده ۲واحد میوه مجدد یا یه لیوان اب کرفس یا یه چیز دیگم بود ک یادم نمیا.
شام سوپ .عدسی آشای سبک
کشک کدو ابپز شده یا صبح تخم مرغ نمیخوردم شب میخوردمش.
یکساعت قبل خوابم یه لیوان شیر یا ماست با دو کف دست نون سنگک .
با غذامم یه بشقاب سالاد یا یه لیوان سبزی بود همیشه.

نگران نباش منم اینجور بودم.
بیمارستان دوروز بستری بودم با رضایت خودم اومدم بیرون.همون کمالی.
همون حرفارو بهم زدن.
هیچکدوم انجام ندادم .رفتم پیش دکتر خودم گفت باید هفته یبار ازمایش بدی.
فشارتو ضربان قلبتو چک کنی اگه دستگاه فشار داری.تازه قندم داشتم.
بیمارستان بهم رژیم غذایی داد.
از همون رژیم غذایی با کنترل فشارو غذا خودمو تا ۳۸هفته رسوندم خداروشکر صحیحو سالم دنیا اومد

انشالا که گل دخترمون سالم و کامل و به موقع ب دنیا میاد و هیچی نمیشه♥️

کجا بستری شدی ؟

سوال های مرتبط