بچه ها ترو خدا دعام کنین زود فارغ شم تموم شه بستری شدم 2سانتم

روی توپ حتما ورزش کن باسنت به صورت دایره ای روی توپ بچرخون
یا به سمت چپ و راست باسنت حرکت بده چه روی توپ چه ایستاده

ایشالا به سلامتی عزیزم نگران نباش فقط اینایی که میگم گوش کن اگه ماما همراه نداری به ماما های شیفت بگو اگه امکانش هست کیسه ابت رو پاره کنن چون روند زایمان رو جلو میندازه
توپ بگیر ازشون و ورزش کن سعی کن فقط موقع معاینه و چک کردن نوار قلب نینی بری روی تخت بخوابی
موقع درد هات اصلا جیغ و داد نکن
زور هم نزن اوایل چون فقط دهانه رحمت ضخیم تر می‌کنه
هر موقع درد داشتی تند تند نفس عمیق بگیر و مثل حالت شمع فوت کردن بده بیرون
شیش سانت که بودی موقع درد اگه تونستی تحمل کن و توی درد هات بخواه که معاینه کنن چون سریع فول میشی و نیم ساعده زایمان می‌کنی
از شیش هفت سانت به بعد موقع درد هات نفس بگیر زور بزن مث آدمی که یبوست شدید داره و میخواد دفع کنه زورت رو فقط بده به باسنت و زور بزن
اون موقع دیگه قشنگ فشار رو توی باسنت حس می‌کنی و سر نینی که بیاد پایین میفهمی و اعلام می‌کنی و ایشالا زایمان می‌کنی و راحت میشی

انشاالله بسلامتی عزیزم 🤲🏻

انشاالله زود فارغ بشی بسلامتی نی نی بغل بگیری ای جانم 😍

وای عزیزم ان شاالله به سلامتی دنیابیادوبغلش کنی وای چه حس خوبی گرفتم من بیشترذوق کردم 😍😍

ایشلا به سلامتی به دنیا بیاد
بلند شو اونجا دوش داره یه آب گرم بریز روخودت یکم دهانه رحمت نرم شه بعد به حالت داگی روتخت بشین ۱۰یا ۱۵دقیقه که خیلی زود چند سانت دیگه باز میشه اول اجازه بگیر بعد انجام بده خیلی خوبه