یا پیش دکترت رفتی بگو بیاد بهش بگه
یا ورزش های لگنی رو تو خونه انجام بده اگ دیدی قانع نمیشه
از گوگل بگیر یا اینستا هم کلی پیج یوگای بارداری هست،خیلی کمکت میکنه بدن رو نرم میکنه میتونی راحت زایمان کنی
خودت برو پیاده روی یا با دوستی آشنایی برو پارک
تو خونه پیاده روی کن
برنامه قدم سنج نصب کن بهت میگه روزی چنددیقه راه میری
منم همینکار میکنم
از تنبلی میگه
حتما نباید بری بیرون
تو خونه میشه حیاط پشت بام
من تو خونه بودم اگه وقت میکردم میرفتم بیرون
منم شوهرم تنبله نمیاد پیاده روی بریم تو خونه ورزش کن راه برو
بگو دکترت بهش بگه
شاید حوصله نداره الکی میگه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.