۱ پاسخ

موقع بلند شدن آروم بلند شو و از دستت کمک بگیر.یا با یه دستت از زیر شکمت رو بگیر بعد بلند شو.یا از کمربندهای بارداری استفاده کن که فشار شکمت رو کمتر کنه

سوال های مرتبط