خانما من خیلی اعتماد بنفسمو از دست دادم قبلا اصلا شکم پهلو نداشتم ورزش میکردم کم میخوردم رعایت میکردم الان یجورایی خودمو ول کردم انرژی ندارم برم باشگاه شوهرم صبا خونس البته میتونم برم...بنظرتون صبح ها پسرمو بزارم خونه برم ۱ ساعته ورزشم و کنم و بیام زود؟بعد من قبلا بدنسازی میرفتم الان امادگی جسمانی برم اول چربیام اب شه بعد بدنسازی و ادامه بدم؟چیکار کنم بنظرتن

بابت بیحالیت مکملاتو میخوری؟ آهن د3 کلسیم

منم بابت لاغریه شدید اعتماد ب نفسمو از دست داده بودم،چون حتی صورتمم خیلی لاغرشده بود و زیباییمو تحت تاثیر قرارداده بود
بااینکه سختم بود رژیم بگیرم و با وجود رسیدگی ب دخترم،ب خورد و خوراک خودمم بخوام برسم،ولی انجام دادم و شکرخدا خیلللللیییی خیلییییییی اعتماد ب نفسم بالا رفت...
واسه همین توصیه میکنم انجام بدی گلم

در مورد این موضوع بنظرم بهتره با مربی باشگاه مشورت کنی گلم
و بنظرم بااینکه واقعا ما مادرا بیشتر از هرچیزی ب خواب نیاز داریم ،ولی اگه انقدر اعتماد ب نفست ازبین رفته،بنظرم حتما باشگاه برو
شاید اوایل سخت باشه برات،ولی بعد از یه مدت هم جسمی هم روحی هماهنگ میشی و راحت میشه برات