دوستان من تو این مدت حتی یه لیوان شیر هم نخوردم بخاطر مشکلات معده کلا هم تو حالت عادی اهل شیرخوردن نیستم خیلی بده یعنی؟

ماست کشک و چیزای دیگ از لبنیات بخور

اگ برات بده چرا بخوری بجاش کلسیم و بادام بخور

من هم چند روزه نمتونم بخورم معده درد امونم بریده خدایا😞😞 سردرد میگیره گاه گاه گُر میگیره بهمو داغ میشم

بلعه منم نمیخورم 🤣🤣اما میگن دندون و استخوان درد تو بارداری و بعد زایمان حسابمون میرسه

بخوری بهتره هم برا کلسیم هم خودت هم بچه
ی چیز مفیده