خانمای ورزشکارراهنمایی کنید،وزنم ۶۳کیلوه میخوام کم کنم حدود ۵۸ اینا بشم شکمم بخاطر بارداری بزرگ شده میخوام بره داخل چه ورزشی انجام بدم و اینم بگم نمیخوام صورتم لاغرشه

Question

مامان پسته💕🍭 ۲ سالگی

۶ روز پیش

۴ پاسخ

مامان شاه پسر ۲ سالگی · Answer 1 · 2026-09-20T09:06:29Z

بدنسازی با رژیم فقط جوابه، بقیه ورزشها بدرد ما نمیخوره، اما باز هر ورزشی داری میری تا رژیم نگیری فایده نداره ۷۰℅ هر ورزش، رژیمی هست که میگیری

مامان نیکی🤍 ۲ سالگی · Answer 2 · 2026-09-20T07:34:45Z

رژیم، ورزش، خواب
همش در کنار هم جواب میده

مامان هلیا ۲ سالگی · Answer 3 · 2026-09-20T07:01:25Z

قدت چنده
وزن من 65 بازم حس میکنم لاغرم

مامان ویانا ۲ سالگی · Answer 4 · 2026-09-20T06:17:19Z

ورزشای شکمی انجام بده بزنی گوگل میاره برات