۲ پاسخ

تغذیه اشو هر چیزی میخوره هر دو ساعت کنید، صبحونه، دو ساعت بعد میان وعده
دو ساعت بعد ناهار، دو ساعت بعد میان وعده تا میان وعده شب
این قانون وزن گیزی حتی تویه باشگاهام هست چه برسه به بچه
ممکنه از کم شروع کنی اما همینکه حجم معده اش شروع کنه به پر شدن و بزرگ شدن دیگه وزن گیریشم خوب میشه

چندسالش

سوال های مرتبط