سلام خانما منو همیرم دائم خسته ایم بدن درد داریم پادرد کمر درد و.... انرژیمون کمه چه قرصایی خوبه ویتامین و تقویتی بخوریم؟؟؟

کلا که غذاهای مقوی.. و مکمل...
ولی شربت عسل بعد رابطه فراموش نشه..

منیزیم

شایدم تیرویید داری حتما ی چکاپ کن

ویتامین د و مولتی ویتامین

سلام عزیزم
منم همینطوری بودم رفتم دکتر
کلی قرص باحال بهم داده
وقتی میخورم فقط میخوام برم قله قاف رو فتح کنم😅😂😂
خونه رفتم عکساشو برات میفرستم

من دو تا مکمل میخورم خیلی به بالا بردن سطح انرژی روزانه ام کمک میکنه
اول نورو بی ویت (مکمل گروههای ب رو کامل داره ) برای تامین انرژی روزانه و تقویت اعصاب هم مناسب
یکی ویتامین د ۳ که میتونی ماهانه بخوری یا روزانه
ماهانه ۵۰۰۰۰ یا روزانه ۱۰۰۰
البته برای همسرم مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال رو میخرم و اونم راضیه

در هفته بعضی شبا قبل خواب مکمل منیزیم میخورم برای جلوگیری از درد استخوان و بهبود عملکرد خواب هم مناسبه
و همینطور ساشه کلاژن برای تقویت پوست و مو ناخن که هفته ای دو دفعه میخورم

منم رفتم دکتر چند ماه پیش خیلی بی حال میشدم برای پا درد دکتر به من آمپول ویتامین دی داد و منیزیوم و ویتامین ب ۱

احتمالا کمبود شدید ویتامین د دارید

میگن قرص ایمونیس خوبه