از وقتی انجمن تناسب اندام تشکیل دادن من از 72رسیدم به 62 از اواخر اردیبهشت تا الان
این اخریا رعایت نمیکنم ولی خداراشکر وزنم تغییر نکرده
خواستم بگم 80 درصدش فقط به اراده ات بستگی داره
هفته ای سه بار فست میرم حدود 1200کالری هم میخورم گاهی کمتر

۱ پاسخ

من از ۷۲ به ۶۶😬 تقریبا از اواسط تیر تا الان
قندو کم کردم و کلا کمتر میخورم
ورزش سبک گاااهی، میخوام از این به بعد ورزش رو منظم انجام بدم
کالری هم همین حدود میخورم و امیدوارم چند کیلو دیگه کم کنم

مقالات مرتبط

دادن غذای سفره به نوزاد
دادن غذای سفره به نوزاد از چند ماهگی مجاز است؟
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
وابستگی کودک به مادر
وابستگی نوزاد و کودک به مادر از چند ماهگی است؟ | علائم و ر...
کودکان سندرم داون
سندرم داون از چند ماهگی قابل تشخیص است؟علائم و مشکلات آن

سوال های مرتبط

مامان آوا مامان آوا ۴ سالگی
شوهرم میل جنسی اش خیلی پایینه هفته ای ی بار اونم من میرم سمتش وقتی میرم میخاد حین رابطه هم خوبه ولی تا من نرم خودش نمیاد خیلی کلافه میشم من برعکس اون گرمم گاهی ب سرم میزنه فیلم ببینم ارضا شم گناهش ب گردن اون باشه باز از خودم بیزار میشم نمیدونم چیکار کنم خیلی دلم گرفته 🥺🥺
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان ادیتور مامان ادیتور هفته نوزدهم بارداری
سه ماهگی جوجه طلایی 😍 سفارش یکی از مامانای گهواره
هزینه : بعد رضایت
کانال روبیکام رو سرچ کنید @foto_online
بارداری شیردهی مادر زایمان طبیعی شکل اندام تناسلی را تغییر
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ادیتور مامان ادیتور هفته نوزدهم بارداری
از تولدش عکس ندارییی؟
😍 سفارش یکی از مامانای گهواره
هزینه : بعد رضایت
کانال روبیکام رو سرچ کنید @foto_online
بارداری شیردهی مادر زایمان طبیعی شکل اندام تناسلی را تغییر
مشاهده ۱ پاسخ
مامان هانا و هاکان🐣🐾🐻 مامان هانا و هاکان🐣🐾🐻 ۴ سالگی
مامانا کمممک
دیگه خسته شدم از پی پی شستن
پسرم دوسال سه ماهشه روزی تقریبا سه تا شش بار مدفوع میکنه دوبارش تقریبا حجم و مدلش طبیعی ولی بقیش ابکیه

به دکترش گفتم میگه طبیعی تا پنج شش باز … دکترا هم یجوری شدن فقط پول ویزیت میگیرن احساس میکنم سرسری رد شد از این موضوع

حالا پول پوشکش به کنار که اونم سرسام اوره ولی خودم از پا افتادممم..

کسی این مشکل داشته منو راهنمایی کنه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهرسام مامان مهرسام ۵ سالگی
سلام مامانا پسرمن خودش به مبل میماله گاهی هم به پا باباش من یکی دوبار واکنش بد نشون دادم عصبانی شدم الان توجهی نمیکنم ولی از درون بشدت عصبانی میشم بزورررر خودمو نگه میدارم این رفتارش طولانی شده حدودا یکسال داره میشه چیکارکنم .به روانشناس چند ماه پیش گفتم گفت حواسشون پرت کن اما طولانی شده این رفتا ش بشدت حرص میخورم توروخدا آرومم کنید بگید چیکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسام مامان حسام ۴ سالگی
خانما از صب ی چشم چطور بگم انگار داره میلرزه هی میرم جلو اینه وای میگم چیزی نمیکنم اما از صب اینطوره همش شستم قطره ریختم اعصابمو خورد کرده
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهبدومهوان🫀 مامان مهبدومهوان🫀 ۴ سالگی
سلام مامانا
من اواخر اردیبهشت پریود شدم
بعد دورازازپاکیم رابطه محافظت نشده داشتم ک قرص خوردم بعد قرص هم رابطه داشتم ک شبش پریود شدم ینی ی هفته بعد از پریوداول ...پریود دومم که بعد قرص بود شدید نبود درحد سه روز و بعدش تمام

حالا الان باز درد سینه دارم شدید
بعدشوهرم میگه خواب دیدم بچه سوم بارداری...الان به نظرتون من تا آخر ماه ی سونو برم؟؟؟ی تستم بزنم؟؟؟استرس دارم خیلییییی شدید....
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ایلین و جوجه مامان ایلین و جوجه هفته سی‌وهفتم بارداری
مامانا یه کمک ضربان قلب جنین هر بار که میری مراقبت تغییر می‌کنه یا هر سری یه عدد؟از من توسونو بیشتر بود امروز که رفتم مراقبت کمتر بود طبیعیه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دختر قشنگم مامان دختر قشنگم ۴ سالگی
سلام
نمیدونم با دخترم دیگه چجور رفتار کنیم
مثلا بگم به دخترم که امروز بریم پارک گوش به حرفم میدی ولی برعکس عمل میکنه خیلی به حرف بچه ها گوش میده باج میده گاهی از این کارش خیلی سختم میشه میگم نبرمش بیرون ولی هم بازی هم نداره از دو طرف نوه اول همسایه هم نداریم همه سن بالا هستن کسی بوده بچش این مدلی بوده باشه ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سپهر مامان سپهر ۴ سالگی
دخترم میخواد خودش برنامه درس و بازی رو بچینه، ولی قوانین خونه رو گاهی رعایت نمیکنه.مثلا میگم تا فلان ساعت نقاشی بعد درس

اما موقع درس خوندن هم گوشه کتاب نقاشی میکنه و درس نمیخونه



شما چطور بین آزادی دادن و قانون گذاشتن تعادل ایجاد کردید؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان رها مامان رها ۵ سالگی
مامانی باردذر تجربتون از زدن امپول ریه بهم بگین دیروز سه تا زدم حرکت نیینیوحس نمیکنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان شهرزاد و کوروش مامان شهرزاد و کوروش ۵ سالگی
امروز از صبح به پسرک ممه ندادم. امیدوارم شب تا صبح هم راحت بگذره . دو سه شب دیگه به هول قوه الهی از سرش میفته. ۴ساله دارم به اینا شیر میدم😅🐮 و
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آراد مامان آراد ۵ سالگی
سللم خانما ، ببخشید پسرم از دیروز صبح فقط اسهال شد اشتها هم خوب بود تا دیشب دو بار استفراغ کرد از صبی هم دو بار بالا اورده سه بار هم اسهال بوده چی بدم حوب بشه ، کته و ماست موز و سیب بهش دادم دکتر هم مترانیدازول با ی شربت دیگه داده فایده نداشته
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نهال👧 مامان نهال👧 ۵ سالگی
سلام وقت همگی بخیر من ۱۵ روزه عقب انداختم سه بار تست زدم هر سه بار منفی بود ولی پریودیم نمیاد خیلی اعصابم خورده رازیانه هم میخورم فایده نداره چیکارکنم ی راهکار بدین لطفا
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نیکان مامان نیکان ۵ سالگی
میدونم هیشکی باورش نمیشه ولی پسر من ۴ سالش تموم شده ولی وزنش ۱۳ و قدش هم کمتر از ۱۰۰. ایقد ناراحتم هر جا میرم میگن امکان نداره این ۴ سالش تموم شده باشه. همه دکتر هم بردمش ولی بشدت بدغذاست خیلی ناراحتم
مشاهده ۱۵ پاسخ