خانوما کسی تجربه ای داره که زود خوابم ببره خیلی طول میکشه بخوابم چه شب چه روز انقد طول میکشه تا خوابم میبره ک دیگه بچه ها بیدارمیشن 🤦🏻‍♀️

من هر دکتری میرم این منیزیوم دادن

گوشیم نگاه نکن خواب می‌ پرونه شبم چای نخور

وای منم شبا تا ۴بیدارم به سختی میخابم صبحم ۹بیدارم تا شب بعد

به نظرم به خاطر درگیری ذهنته
وقتی ذهنت و مغزت مدام درحال فکر کردنه به هرچیزی باعث میشه دیرخوابت ببره

روز اصلا نخواب تا شب خسته بشی بخوابی و بیین فشارت پایین نیست؟ من وقتایی که فشارم پایین باشه خوابم نمیبره یه کم نمک میزارم رو زبونم یا گلاب میخورم یا خرمایی چیزی

شب شیر بخور دوغ بخور قرص منیزیوم بخور،نون پنیرگردو بخور

اره منم همینم له ترین هم باشم باید بیام بچرخم تو جوشی تا خوابم ببره