سلام خانومای گل خوبین .... میگم ورم دست و پاهام خیلی زیاده چیکار میشه کرد دیروزم رفته بودم پیش دکترم یادم رفت بگم بهش

من دستام یکم‌ورم‌کردن پاهام ورم‌کردن ولی ورزش کردم خیلی خوب بود ورمشون افتاد و درد لگن هم‌دیگه ندارم
مچای دست و پات رو در ژول روز به مدت ص دقیقه بچرخون نمیدونم‌منشورمو متوجه میشی یا نه
به حالت دایه ای انگار که داری با مچ دست و پاهات دایره میکشی

نمک حذف کن پیاده روی کن

نمک و شوری نخور سرپا نمون زیاد پاهاتو رو مبل میشینی ننداز زیاد پایین.

نمک حذف اب زیاد بخور پاهاتو اویزون نکن