حس میکنم انقباض دارم بالا و پایین شکمم سفت و شل میشه
ولی درد ندارم و کل شکمم باهم نیس
از کجا بفهمم انقباض واقعیه یا تمرینی؟
البته خود شکمم خیلی سفت نمیشه ولی از تو حس سفت شدن دارمت

عزیزم برو ی ان اس تی بده خیالت راحت باشه
من خودم دیروز دادم دفعه ۴ ام
اونجا ماما گفت اگه از قله رحم یعنی بالای ناف پنج انگشت بالای اون انقباض میگیره سفت می‌کنه درد میگیره فشار میاد پایین اون انقباض میشه اگه اینطور ی برو

بالا شکمت دست بزن همون جایی که معده اکه شل سفت بشه درد داشته باشه اون قسمت یعنی انقباض

اگه درد نداری که مشکلی نداره
من انقباض دارم میگیره با درد