۴ پاسخ

ماله من ۱۵ولی دکتر چیزی نگفته هر سری هم بیشتر میشه

حذف کامل قند و شیرینی و شکلات و کربوهیدرات های ساده مثل نان سفید، بیسکوییت و ...
حذف میوه های شیرین مثل خربزه، هندوانه، انجیر، موز

۱۶مگ زیاده؟ 🫤

باید شیرینیجاتو حذف کنید
میوه رو هم کنترل شده و محدود بخورید

سوال های مرتبط