خانما من رفتم سونو بازم اب دور بچه از ۹ ب ۸ رسیده مبگ مایعات بخپر ینی چی بخورم

قبل از خواب تعداد فرد خرما مثلا ۳تا با آب جوش بخور خرما همراه با آب خورده بشه آب جذب بدن میکنه

آب زیاد بخور کلا استراحت کن بالا میره

مایعات یعنی هر چی اب داره یا ابکیه
آب ، نوشیدنی ها ، آب میوه طبیعی ، میوه های ابدار مثل هندوانه و میوه های تابستونی و...

دکتر سرم نداد قبلش؟اب و اینا خوردی حسابی یا نه؟

آب و آبمیوه زیاد بخور

عزیزم هندوانه بخور.

من روزی ۱۵لیوان خوردم بعد دو هفته از۱۰شد۱۲