سلام مامانا دخترم حساسیت به پروتئین گاوی و خیلی چیزای دیگه داره منم ک رژیمم ولی بازم گاهی خون میبینم خسته شدمممم
حالا به کمکی خوردن افتاد چی بدم؟شیر مغزیجات گوجه ماهی ماست تخم مرغ حساسیت داره😐

سلام وضعیت من دقیقا مث‌شماست..
دو‌ماهه رژیمم
بازم خون میبینم
خون قطع نشده..
درخواست دادم قبول کنید

سلام وضعیت من دقیقا مث‌شماست..
دو‌ماهه رژیمم
بازم خون میبینم
خون قطع نشده..
درخواست دادم قبول کنید

عزیزم شما که ماهلین جون مدفوعش خونیه جز این چیزایی که برات مینویسم هیچی نباید بخوری

گوشت فقط مرغ بدون رب میتونی رب انار بزنی
برنج
سیب زمینی هویج
نان
میوه فقط سیب وگلابی
صبحانه هم شیره انگور یا مربای درمورد میوه بالا

بقیه چیزای هایپر کیک شیرینی فست فود چمیدونم همه چی دیگه ممنوع