مامانا ببخشید که این میگم رو ی این بارداری م یبوست گرفتم چکار کنم 🫠🫠🙃 دارم دیوانه میشم

شیاف گلیسیرین‌هیچ منعی تو بارداری نداره

شبا انجیر خشک با گلاب خیس کن صب ناشتا بخور

منم همینجور بودم هیچی هم روم جواب نمیداد کیوی گلابی گلاب شیاف هیچی.
ففط یه چی جواب داد اونم هویج بود.
هویج مثل کمپوت بدون شکر فقط حلقه میکردم با مقداری اب میزاشتم پخته شه بعد غذا میخوردم یا وقتایی که یبوست میشدم. شکممو کار میداد.
از ماه ۴ به بعد هم دیگه درست شد

عزیزم برو دکتر بهت دارو میده منم هنینجور بودم

من شیر ولرم و با اب قاطی میکردم میخوردم جواب بود

مایعات ترجیحا گرم زیاد بخور وتحرک داشته باش و انجیر وباگلاب یه شب خیس کن روز بعد اول گلابو بخورودراخرم انجیرهای خیس خورده رو صبح ناشتا خاکشیر تمیزشده بابا گرم بخور لواشک خونگی خیلی خوبه آلو آفتابی خوبه ودر اخرر شربت انجیر

عرق نعنا بخور