مامانا ببخشید که این میگم رو ی این بارداری م یبوست گرفتم چکار کنم 🫠🫠🙃 دارم دیوانه میشم

شیاف گلیسیرین‌هیچ منعی تو بارداری نداره

شبا انجیر خشک با گلاب خیس کن صب ناشتا بخور

عزیزم برو دکتر بهت دارو میده منم هنینجور بودم

من شیر ولرم و با اب قاطی میکردم میخوردم جواب بود

مایعات ترجیحا گرم زیاد بخور وتحرک داشته باش و انجیر وباگلاب یه شب خیس کن روز بعد اول گلابو بخورودراخرم انجیرهای خیس خورده رو صبح ناشتا خاکشیر تمیزشده بابا گرم بخور لواشک خونگی خیلی خوبه آلو آفتابی خوبه ودر اخرر شربت انجیر

عرق نعنا بخور