مامانایی ک چاق شدین بعد زایمان چکار کردین با وجود بچه چطوری ورزش رو شروع کردین
من هیچ انگیزه ای ندارم دیگه خودمو ک میبینم حالم بهم میخوره

منم شکم پهلوم نمیره با اینکه غذامم نصف نصف کردم پیاده روی هم دارم ولی شکمم تکون نمیخوره شوهرمم همش بهم سرکوفت میزنه که این چه وضع شکم هست خودتو جمع کنی بدنت زشت شده وفلان ۵ماه زایمان کردم کلا ۳بار باهم بودیم الان دوماهه فقط همخونه ایم صبح زود میره شب میاد شامشو میخوره میخوابه 😔😔

من ورزش آفلاین ثبت نام کردم. تو خونه هر وقت بتونم ورزش میکنم هر روز. رژیم هم هستم. از وزن قبل بارداری هم کمتر شدم. از دو ماه بعد زایمان شروع کردم

منم موندم استخون اماشکم همچنان ازجاتکون نخورده

من شیرینی و قندو حذف کردم بااینکه تو بارداری ۲۰کیلو وزن اضافه کردم ولی پسرم دوماهش بود ب وزن قبلم برگشتم

من هرروز نیم ساعت دخترم و به شوهرم میسپرم ورزش میکنم یا وقتی خوابه
شیرینی و حذف کردم غذا هم کمتر میخورم

من که لاغر مردنی شدم

منم همینطور با قد ۱۶۸ الان ۷۴ کیلوام خودمو کشتم فقط ۲ کیلو تونستم کم کنم🥲 قبل حاملگی ۶۷ بودم

من آمپول لاغری دارم میزنم هفته ای