این روزها خیلی ناراحتم خیلی دلم گرفته احساس میکنم مثل قبلا به پسرم رسیدگی نمیکنم و فقط یه غذای شکم سیر کن درست میکنم همین و بس خیلی ناراحتم خیلی دلم گرفته

عزیزم سعی کن پروتیین و سبزیجات و کربوهیدرات داشته باشه توی وعده هاش حتی شده کم
تخم مرغ بده هرروز بهش تخم بلدرچین تونستی بده
گوشت و مرغ و سبزیجات بده
اش گوشت و حبوبات بهش بده
ابگوشت بده
معجون براش درست کن
نگران نباش هممون ی وقتایی حوصله نداریم

تاپیک منو ببین

ما هم همین هستیم
برعلاوه خسته و عصبی بی حوصله

میشه یه برنامه غذایی سالم بهم بدید