ی راه کار برا جمع شدن شکم بعد سزارین بدین 3 ماه نیمه سزارین شدم شکمم نبستم از اول البته بعد زایمانم کامل رفت الان ی ماهی میشه ک برگشته چیکار کنم بره دوباره شکم بند تاثیر داره یا ن

منم نبستم
دکترم گفت تا یک ماهگی نبند
بعد میتونی ببندی
اینترنتی ترسیدم بخرم کوچیک باشه،سایز بندی بلد نیستم
حضوری هم نمیدونم دقیق دنبال چی باشم
از کالا پزشکی برم شکم بند بخرم،یا از لباس زیرفروشیا بادی شیپر بگیرم،نمی دونم موندم توش🥴
ولی کلاً فقط چربی شکمی قبل زایمانمه که الان همون برجسته شده ولی بازم تو مخه

میگن باید گن ببندی
منم هنوز نبستم

شکم بند ببند ورزش مخصوص دیاستازیس انجام بده عضله شکمت باید ترمیم بشه
اینستا منو فالو کن هر روز انجام میدم یادراوری میکنم
@arosha_life74

دقیقا منم شرایط تورو دارم
دوروزه باز شروع کردم میبندم ولی با ترس، چون میگن چسبندگی میاره