مکمل و قرص های که استفاده میکنید چیا هستن؟؟برا من تعیین نکرده صبح بندازم یا شب فقط نوشتن روزی یکی
فولیک اسید،ویتامین د۳.کلسیم.مولتی ویتامین
اینارو چه ساعتایی می‌ندازید
بارداری نینی زایمان شیردهی سونوگرافی

ویتامین د بعد ناهار رئوفولبک بعد صبحونه

کلسیم عصر

ویتامین د بعد ناهار، مولتی ویتامین بعد صبونه، فولیک اسید هم بعد صبونع ،کلسیم نمی‌دونم چون من نداشتم

مم نوشته ویتامین دی بعد نهار کلسیم منیزیم قاطی بعد شام آهنم قبل خواب فولیک اسید هم گفته دیگه تا سه شنبه بخور اونم صبح میخورم یاغروبا

من فقط رووفولیک دارم و ویتامین د ۳ ک د ۳ رو بعد نهار و رووفولیک شب معمولا بهد شام یا با میوه میخورم

ویتامین دی رو حتما موقع ناهار بخور . چون برای جذب نیاز به چربی داره