اونایی که یبوست دارین کمرتون هم درد میگیره؟ من یبوستم هر ۴و۵ روز میرم دستشویی کمرمم گرفته

ببین کلی ملین هست
بیارشون توی تغذیه ت خودتو راحت کن
چرا همچین عذابی رو به خودت میدی

قبل و بعد از غذا زیتون بخور
روغش نخور

صبح ها بیدار شو شکمت کار کنه بعد دوباره بخواب

منم همینطوری بودم انجیر خیس میکردم توآب ناشتا میخوردم هر کاری میکردم فایده نداشت ولی ازوقتی قرص آهنمو شبا قبل خواب میخورم خداروشکر خوب شدم

عزیزم چرا زیتون نمیخوری زیتون بخور راحت شکمت کار میکنه