خانمااااا من چیکارکنم انقدر تنبل شدم؟اضافه وزنم دارم همش نگرانم وزنم خیلی بره بالا اصلا حال ندارم همش میفتم اینور اون ور حتی بعضی روزا دوست ندارم آشپزی کنم دوست ندارم یه ظرف بشورم واقعا کلافه میشم از این وضعیت کسی هست مثل من باشه؟ازاون ورم کلا باردارشدم ۱۷کیلواضافه وزن داشتم الانم که ازاول بارداری فقط وزن دارم میگیرم تنبلم شدم موندم چیکارکنم استرس گرفتم🥺🫩

اینکه انرژی نداری طبیعیه،منم این شکلی بودم.به مرور بهتر میشی .ولی برای وزنت غذاتو کنترل کن.اگه میتونی برو دکتر تغذیه اگرم نه سعی کن مصرف برنج و کربوهیدراتو کم کنی،روغن خیلی کم استفاده کن.بجاش درروز وعده های کوچیک با پروتئین بالا بخور،مثل سینه مرغ و تخم مرغ

منم تنبل شدم ولی چون دوتابچە دیگە دارم مجبورم تکون بدم بە خودم وزنمم اصلا زیادنکردم

عزیزم برو پیش کارشناس تغذیه منم همینطوری بودم الان دو کیلو کم کردم خیلی بهترم الان خداروشکر

منم تنبل بودم ولی وزن کم کردم خوب میشی نگران نباش فقط برای وزنت برو دکتر

منم خیلی تنبل شدم و عاشق خوابیدنم😅

منم خیلی تنبل شدم هیچ کاری نمیکنم