۶ پاسخ

منم تا الان ۸ کیلواضافه کردم بااینکه خیلی مراعات میکنم 🤷‍♀️

اصلاً اضافه کردن وزن تو بارداری خیلی عجیب من قبل بارداری 53 کیلو بودم خودمو کشتم دو کیلو اضافه کنم نشد که نشد از وقتی باردار شدم 5 کیلو اضافه کردم در حالی که من قبلش سالها در تلاش بودم یکم وزن بگیرم نمی شد خودم در عجبم🤷😳

گفته بود هفته ای فقط ۳۰۰گرم باید اضافه کنی من یه کیلو ام کم کردم اینجوری غذا خوردم

منم وزنم بالاست رفتم دکتر تغذیه گفت روزی یه وعده فقط برنج بخور نونم فقط سنگک میان وعده یدونه میوه بخور هرشبم پیاده روی برو

منم مثل شما بودم در یک ماه ۶ کیلو اضافه کردم به دکترم گفتم
گفت مولتی ویتامین رو هر روز نخور در هفته دوبار بخور
چون مولتی ویتامین چاق کننده هست

چیزای شیرین و نون و برنج و ماکارانی،راکم بخور

سوال های مرتبط