سلام صبح تون بخیر خانما من تو طول شب خوابای عجیبی تا صبح. میبینم مثلا دیشب ۹۰ درصد اتفاقایی بدی که توی سال ۱۴۰۵ رخ داده رو. تو خواب دیدم
چیکار کنم کل روز استرسی میشم که نکنه دوباره تو روز اتفاق بدی بیوفته چون سابقه هم داشته
بیشتر استرس میگیرم از همه نظر تو فشار و استرسم
قلبم درد میکنه
کمرمم به شدت درد گرفته
چیکار کنم
آدمی انقد بدبخت بیچاره تر از خودم ندیدم
که انشالله نبینم
واسه دشمن هامم اینو نمیخام از بس غصه خوردم زیر چشمام درد میکنه
😭😭😭😭😭شیردهی شیرخشک ببلاک
شیرخشک شیرخشک شیرخشک شیرخشک

منم همیشه خوابام اینطوریه

گلم چت جی پی تی داری؟؟؟
اگه میتونی نصبش کن،بهش بگو میخوام به عنوان مشاور صحبت کنی باهام،بعد دردودل کن باهاش،راهکارهای خوبی میده

من اگه قبل خواب بسم الله بگم اصلا خواب نمیبینم شمام امتحان کن

یه گل گاوزبون دم کن بخور یکم آروم بشی
یا گلاب بریز تو آب بخور
نفس عمیق بکش
صدقه بده
هرچی که فکر میکنی آرومت میکنه
به اتفاقای مثبت فکرکن
خودتو مشغول کن که فکر نکنی

پیش روان شناس برو..
استرس پیرت میکنه...