۲ پاسخ

منم همینطورم هنوز ترکا قرمزه یا سیاه شده و خیلیم زیادن روی ران پاهامم هست چندتا کرمم تموم کردم فایده ای نداشت شکمم هنوز جمع نشده اضافه وزنم ۳-۴کیلو موند برام

من میخاستم ورزش کنم ولی دکتر گف باید اصولی ورزش کنی حرکات خاص بدن خودتو،وگرنه ندونسته حرکتی بزنی بدترت میکنه
منم ترکام قرمزه هنوز و شکمم افتادگیش نرفته زیاد

سوال های مرتبط