خانوما پریود نامنظم چطور اقدام کنم؟
پریودم منظم بود تا وقتی که رفتم تو اقدام😒
امروز 8 سیکلم

یه روز درمیون اقدام کن و اینکه از کیت‌ تخمک گذاری استفاده کن عزیزم

از بعد اتمام پریود یک روز در میون اقدام کن تا یک هفته به موعد اگه تونستی تا موعدت اقدام کن

یه روز در میان اقدام کن تا موعدت
از کیت تخمک گذاری استفاده کن هر موقع دو تا خط مثبت شد روز تخمک گذاریت میشه همون روز اقدام کن

از امشب اقدام کن

برا منم اینجوری شده😐🌱
روزای تخمک گذاریتو اقدام کن یه روز در میان🫶🏻

تاریخ پریودت رو یادداشت میکنی؟
اگر آره طولانی ترین سیکل و کوتاه ترین سیکل رو در نظر بگیر
از این دو تا عدد هر کدوم ۱۴ روز کم کن
این دو تا عددی که به دست میاد میشه بازه ی احتمالی تخمک گذاری
مثلا طولانی ترین سیکل ۳۰ روزه
کوتاه ترین ۲۲ روزه
بازه تخمک گذاری میشه بین روز های ۸ الی ۱۶
تو این محدوده از یک روز قبلش تا یکی دو روز بعدش یک روز در میان اقدام کن

چند ماهه اقدامی