میخوام قد پسرمو بگیرم بم بگید روش دقیقوو

عزیزم قد تا دو سال فقط باید دراز کشیده گرفته بشع
دقبقا مثل بهداشت یه متر رو روی زمین فیکس کن بعد از روی نقطع صفر سرش رو دراز کن و بگو کسی بگیره تا تکون نذع و پاشو بدون کفش کامل صاف کن پ با ی خط کش افقی روی عدد ثابت کن

ایستاد تکیه میدمش به دیوار بالای سرش رو دیوار یه علامت میزنم با متر از اون علامت تا کف زمین اندازه میگیرم

روش دقیق بهداشت