خانمای آی وی افی قبل آی وی اف هم رژیم خاصی رو رعایت کردین
قد وزنتون چقدر بود









بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

عزیزم منم مثل شما خیلی پایبند رژیم و ورزش نبودم اما دکترم گفت حتی ی تلنگر کوچیک هم جوابه برای همین من قند کامل حذف کردم
شیرینی جات کیک و قند حتی همراه چایی نخورم
صبحونه رو هرزمان ک بیدار میشدم با نون جو میخورم نون سفید و لواش کامل حذف کردم برای ریز خاری هم میوه میخورم ولی وعده ناهار شام همون مقدار ک همیشه میخوردم ادامه دادم اصلا کم نکردم ب نظرم شما هم نون سفید و قند کم کن خیلی کمک می‌کنه بهت
برای بارداری اولم هم رژیم 14روزه پروتیین گرفتم ک همون ماه باردار شدم اما خیلی سخت بود نان و برنج کامل حذف میشه تو اون رژیم
اما ب نظرم اولی اسون تره هم راحت تره هم کم هزینه هم وزن کم میکنی

آمپول اسپارتینا بزن

فقط اینکه باید اضافه وزن نداشته باشی