نفس عمیق بکش چندبار
منم اینجوری میشدمم انگار طبیعیهه
نفس عميق چشمتاتو ببند ريلكسسسسس
آب بخور نفس عمیق بکش و دم و بازدم
و ریلکس کن
بشین یکم اب بخور
بعد تنفس شکمی انجام بده
۴ ثانیه دم ۶ ثانیه بازدم
نفستو حبس نکن
ذکر بگو ..آب بخور ..هوای تازه بگیر
عه چه عجیب منم اینجوری شدن تازه تیر هن میکشه درد کرد
منم پهلوهام درد میکنه🥲
آب بخور نفس عمیق بکش خودتو ریلکس کن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.